什么是心理健康？我们的心理健康吗？如何维护心理健康？这是我们在学习、生活和工作中急需要解决的与心理健康相关的三个问题：即“这是什么”“怎么识别”和“如何维护”，本课程将以问题为导向，以项目引领、任务驱动的方式向你娓娓道来。通过学习，让你从“知”到“懂”再到“能”，真正实现人的全面发展。
本课程适合所有大学生，尤其是高职院校大学生学习；同时，也适合学校教育管理者、心理咨询师、心理治疗师、精神科医师、心理学爱好者以及相关工作者学习。
来吧，亲爱的朋友！让我们在此相遇，开始心与心的交流！
随着社会转型的加剧和个体多元化价值的呈现，大学生面临的问题愈来愈复杂，这其中既有传统难题的困惑，亦有新问题催生的焦灼，如何维护大学生的心理健康已成为学校实践“立德树入”的重要议题。
本课程以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，坚持为党育人、为国育才，落实立德树人根本任务，坚持健康第一的教育理念。课程根据党的二十大报告提出的“重视心理健康和精神卫生”要求，参照大学生身心特点、教育教学规律和专业人才培养需求，结合《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》等，优化课程内容，重组课程结构，在11个基本教学任务基础上增加“适应新的环境”和“调适网络心理”学习内容，共建13个理论教学项目、39个学习任务、13个思政导学、9个心理技能、6个心理团辅、1个试题题库。
通过本课程学习，一方面学生能养成热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质和不懈奋斗、荣辱不惊、百折不挠的意志品质；另一方面学生能提升个人思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展水平，成为担当民族复兴大任的时代新人。
本课程特色和亮点：（1）以项目引领单元教学、以任务驱动常规课堂，设计基于项目分解的任务，引导学生自主探究学习；（2）以学生认知事物规律为立足点，按“了解-识别-应对”三个逻辑层次建构学习内容，让学生从“知”到“懂”再到“能”，提升学生学习实效；（3）以价值目标引领为要点，深度挖掘课程思政元素及其教育功能，落实“立德树人”根本任务及“心理育人”工作目标；（4）以“知识传授、心理体验与行为训练”为路径，通过示范开展团体心理辅导，借助朋辈间的互动、交流，促进学生认知、情绪和行为的自我发展；（5）以高质量高标准优化课程资源和课程体系建设为手段，创设引导学生主动参与的学习环境，调动和激发学生学习兴趣；（6）以心理健康教科研研究成果为指导，对接大数据和“互联网+”，出版“十四五”职业教育国家规划教材、数字化课程，满足新时代大学生个性化学习需求。
旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，提高自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力等，体悟并践行“尚实鼎新”精神品格，培养理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。
不需要特别的预备知识。
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